„Aktywny senior w domu”, rusza program ćwiczeń dla osób starszych

-

Osoby starsze, jako szczególnie narażone na ciężki przebieg choroby wywołanej przez koronawirusa powinny pozostawać w domach ale nie oznacza to wcale, że mogą zrezygnować z ruchu. Przypomina o tym ministerstwo zdrowia i samorząd fizjoterapeutów.

Krajowa Izba Fizjoterapeutów oraz resort zdrowia wspólnie przygotowali program profilaktyczny „Aktywny senior w domu”. To zestaw bezpiecznych ćwiczeń, które osoby starsze mogą wykonać w domu.

Ćwiczenia będą publikowane na specjalnej stronie fizjoterapiaporusza.pl oraz na You Tubie Ministerstwa Zdrowia. Każdego dnia pojawi się jeden film z ćwiczeniem, wraz z komentarzem eksperta oraz wskazówkami dotyczącymi liczby powtórzeń czy tempa. Cała seria kilkunastu filmów będzie dostępna dla każdego, bezpłatnie. Pierwsze materiały już są dostępne.

Ćwiczenia zostały przygotowane przez fizjoterapeutów, na co dzień pracujących z pacjentami geriatrycznymi, neurologicznymi czy kardiologicznymi. Ćwiczenia są łatwe i nie wymagają specjalistycznego sprzętu. Konieczne jest jedynie zachowanie kilku prostych zasad: wygodne buty, nieśliska podłoga i ubiór, który nie krępuje ruchów.

MZ rekomenduje, by, pomimo przebywania w warunkach domowych, utrzymywać aktywność fizyczną. Codzienny regularny ruch pozwala bowiem zachować większą sprawność oraz poprawia funkcjonowanie układu immunologicznego. Ćwiczenia fizyczne zmniejszają̨ też ryzyko wystąpienia wielu chorób przewlekłych, wpływają na zmniejszenie ryzyka upadków i poprawiają funkcjonowanie poznawcze.

Ministerstwo i KIF zalecają, aby ćwiczenia stały się dla seniorów codziennym punktem dnia, nie tylko w czasie epidemii. (PAP)

PODOBNE ARTYKUŁY

R e k l a m a

NAJNOWSZE

GIS ostrzega przed ofertami „antywirusowych” produktów, m.in. suplementów diety

W przestrzeni publicznej, w szczególności w internecie pojawia się coraz więcej ofert produktów, m.in. suplementów diety, reklamowanych jako mające właściwości przeciwwirusowe i...

Bochnia. „GK”: Uchwała śmieciowa zgodna z prawem, ale szef RIO ma wątpliwości co do ugody z konsorcjum

Jak podaje „Gazeta Krakowska”, Regionalna Izba Obrachunkowa w Krakowie stwierdziła, że uchwała w sprawie nowych stawek za odbiór odpadów komunalnych w Bochni...

Wideokonferecja starosty z włodarzami gmin

Starosta Bocheński Adam Korta odbył wideokonferencję z wójtami i burmistrzami z terenu Powiatu Bocheńskiego. Dyskutowano o bieżącej sytuacji w Powiece Bocheńskim związanej...

Brzesko. Przedsiębiorca dał szpitalowi 100 tys. zł na zakup respiratora

- 100 tys. zł na zakup respiratora przekazał naszemu szpitalowi Zygmunt Popiela z firmy Granit - poinformowała brzeska lecznica. To największa...

Koronawirus. Dwa nowe przypadki zakażenia w powiecie bocheńskim. W Małopolsce już 93

W piątek wieczorem służby wojewody małopolskiego poinformowały o kolejnych aż 18 nowych przypadkach potwierdzonych laboratoryjnie zakażeń koronawirusem SARS-CoV-2. Wśród nich są dwa...

Artykuły promocyjne

Galeria RONDO. Nowe godziny otwarcia

Od 1 marca bocheńska Galeria RONDO czynna jest o godzinę dłużej. To odpowiedź na prośby klientów, którzy...

Ogłoszenia

PRACA: Mechanik samochodowy, elektromechanik

Firma AUTO SERWIS Andrzej Budyś (Brzeźnica 139) zatrudni pracowników na stanowisko: Mechanik, elektromechanik

CO? GDZIE? KIEDY?

marzec, 2020

21,044FaniLubię
737ObserwującyObserwuj
526SubskrybującySubskrybuj
X