W sezonie zimowym wiele osób wybiera się na narty. Podstawą, by aktywność na śniegu była bezpieczna i komfortowa, jest dobrze dobrany sprzęt oraz strój. Zastanawiasz się, jak ubrać się na narty? Mamy dla Ciebie kilka przydatnych wskazówek!
Jakie powinny być ubrania na narty?
Wybierając się na narty, stawiaj na ubrania, które są wodoszczelne i dobrze przepuszczają powietrze. Zarówno kurtka i spodnie, jak i inne elementy stroju, powinny chronić Cię przed wyziębieniem oraz przegrzaniem. Istotne jest, aby były wykonane z wysokiej jakości materiałów. Dzięki temu przetrwają nie tylko Twój pierwszy sezon, ale też wiele kolejnych.
Istotne jest ubieranie się na tak zwaną cebulkę, czyli warstwowo. Najbliżej ciała powinna być warstwa oddychająca, która odprowadza pot. Następna warstwa, pośrednia, zapewni Ci ciepło, a zewnętrzna ochroni przed różnymi czynnikami atmosferycznymi. Nie zapominaj też o akcesoriach, które ochronią Twoje stopy oraz dłonie przed zimnem. Zadbaj o ciepłe skarpetki, wygodną czapkę oraz profesjonalne i dobrze dopasowane rękawiczki, np. takie: https://sportano.pl/odziez-do-sportow-zimowych/odziez-narciarska/rekawice-narciarskie.
Warstwa bazowa, czyli bielizna termiczna
Wielu początkujących narciarzy zakłada jako pierwszą warstwę bawełnianą koszulkę. Jest to błąd – materiał ten nie odprowadza wilgoci, przez co naraża ciało na przepocenie i wychłodzenie. Lepszym wyborem będzie cienka odzież termoaktywna. Powinna być wykonana z dobrze dopasowanych, syntetycznych materiałów, np. nylonu. Założenie takiej koszulki pozwoli odprowadzić wilgoć ze skóry na zewnątrz, a co za tym idzie, utrzymać optymalną i stałą temperaturę ciała.
Bielizna termiczna musi być ściśle dopasowana do ciała, jednak jednocześnie też nie krępować ruchów. Wybierz taką, która jest bezszwowa. Pozwoli Ci to uniknąć bolesnych otarć oraz nieprzyjemnego drapania. Zwróć też uwagę na to, jaki ma ucisk, aby przepływ krwi w mięśniach był prawidłowy.
Druga warstwa ubrań na narty – co włożyć pod kurtkę?
Między odzież termiczną a kurtkę możesz włożyć zapinany pod szyję golf lub bluzę (np. https://sportano.pl/odziez-do-sportow-zimowych/odziez-narciarska/bluzy-narciarskie). Ochronią Cię przed zimnem, śniegiem oraz wiatrem. Materiał, z którego wykonana będzie taka bluza, powinien być nie tylko ciepły, ale też nie przepuszczać powietrza. Warto także wybrać taki, który zaoferuje właściwości wiatroszczelne.
Co założyć pod spodnie narciarskie?
Spodnie narciarskie powinny być trzywarstwowe, jeśli masz zamiar jeździć w mokrych warunkach. Wybieraj takie, które są solidnie wykonane, mają regulowane szelki oraz dodatkowe ułatwienia, takie jak wewnętrzne mankiety. Co włożyć pod spodnie? Zainwestuj w termoaktywne legginsy lub kalesony. Będą odprowadzać wilgoć na zewnątrz i zapobiegną przemarznięciu lub przegrzaniu się. Dobrym wyborem będą te wykonane z wełny merynosów lub materiałów syntetycznych.
Jaką kurtkę na narty wybrać?
Kurtka to warstwa zewnętrzna stroju narciarskiego. Jest bardzo ważna. Najlepiej wybrać model z membraną, która dobrze chroni przed wilgocią. Powinna zakrywać biodra i nie krępować ruchów, a także mieć dodatkowe udogodnienia, takie jak:
- rozpinany pas przeciwśnieżny – zapobiegnie dostawaniu się śniegu pod ubranie,
- wodoszczelne zamki, suwaki oraz szwy,
- duży, odpinany kaptur z regulacją i kompatybilny z kaskiem narciarskim – możesz założyć go na czapkę, a nawet na kask,
- rozpinane wywietrzniki pod pachami,
- regulowane mankiety,
- wygodne kieszenie zapinane za zamek – łatwo i bezpiecznie dzięki nim przechowasz wszystkie niezbędne na stoku rzeczy,
- elementy odblaskowe – zwiększą Twoją widoczność, jeśli będziesz jeździć po zmierzchu.
Jak wybrać dobry rozmiar kurtki?
Pamiętaj, aby kurtka była na tyle duża, by zmieściła się pod nią bluza. Warto przyjść w wybranej odzieży do sklepu, aby sprawdzić, czy wszystko będzie do siebie dobrze dopasowane i zapewni Ci komfort. Nie powinna być oczywiście ani za luźna, ani za obcisła. Istotne jest, aby była dopasowana krojem oraz rozmiarem.
Wybierając kurtkę, zmierz najpierw obwód klatki piersiowej, talii oraz bioder. Następnie dodaj około 10 centymetrów zapasu i porównaj z rozmiarówką wybranej marki. Podczas przymierzania danego modelu, sprawdź, czy możesz się w niej swobodnie poruszać i czy rękaw, przy podnoszeniu rąk do góry, nie jest za krótki.
Jaką kurtkę z membraną wybrać?
Membrana to najważniejsza rzecz w kurtce. Odpowiada za odprowadzanie wilgoci oraz oddawanie ciepła z wnętrza kurtki. Dobrze dobrana zapewni odpowiedni komfort termiczny. Najważniejszym jej parametrem jest oddychalność. Najczęściej spotykane membrany mają wartość 5k, 10k, 20k oraz wyższe. Najlepiej jest wybierać te o wartościach od 10k i wyżej. Kurtka 5k sprawdzi się raczej na zimowe spacery niż na intensywną jazdę na nartach.
Co jeszcze należy mieć na sobie na nartach?
Masz już wybrane spodnie narciarskie, kurtkę, bieliznę termoaktywną oraz bluzę? Jeśli jeszcze nie i np. szukasz dla siebie dodatkowego, ciepłego polaru lub softshella, sprawdź tutaj: https://sportano.pl/odziez-do-sportow-zimowych/odziez-narciarska/polary-i-softshelle-narciarskie, a następnie poszukaj także innych ważnych elementów stroju narciarskiego. Są to nie tylko wspomniane już skarpety, rękawiczki oraz czapka, ale także buty.
Obuwie narciarskie należy wybierać odpowiednio do swoich umiejętności. Początkujący powinni mieć mniej sztywne i bardziej elastyczne buty. Ich skala twardości zaczyna się od 70. Wraz ze wzrostem umiejętności będziesz mógł wybierać obuwie twardsze i bardziej sztywne.
Co jeszcze będzie Ci potrzebne? Oczywiście kask narciarski, gogle, ochraniacze, kije i narty. Wszystkie te elementy dopasuj do swoich potrzeb. Narty dla osób początkujących powinny być krótsze oraz dosyć elastyczne, by ułatwić jazdę. Z kolei kask i gogle wybieraj z twardych i dobrych jakościowo materiałów.
Strój na narty powinien być wysokiej jakości oraz zapewniać Ci ciepło i ochronę przed wiatrem oraz wilgocią. Szukając ubrań dla siebie, skorzystaj z naszych wskazówek. Z pewnością pomogą Ci odpowiednio przygotować się na stok!
